Sebaobrana - kurzy pre ženy a mužov v Bratislave

Kurzy sebaobrany sú určené pre ženy a mužov, ktorí nie sú fyzicky dobre pripravení, ale predsa potrebujú vedieť, ako sa ubrániť pred náhlymi útokmi zo strany protivníka. Cieľom sebaobrany nie je protivníka zabiť alebo zmrzačiť, ale zneškodniť tak, aby vznikol priestor pre bezpečný únik resp. zavolanie bezpečnostných zložiek.

Na kurze sebaobrany, ktorý je rozplánovaný v 15 hodinách naučíme základný súbor techník, ktoré sú zamerané pre fyzicky slabších jedincov. Súbor obsahuje vyslobodzovacie techniky, techniky proti napadnutiu úderom a kopom, techniky proti škrteniu v stoji aj na zemi, proti sácaniu, proti napadnutiu nožom, palicou a inými predmetmi.

Sebaobrana a jej techniky sú založené na vedeckom základe, sú odskúšané v praxi a sú prevzaté z bojových umení: Taekwon-Do, Jiu-Jitsu, Aikido, Karate, Kung-Fu a Thai box.

V 15 hodinách Vás naučíme:

•    Používať tlaky a údery na vitálne body tela
•    Ovládať útočníkove ťažisko podľa biomechaniky tela
•    Meniť smer sily súperových útokov a odvádzať jeho silu do prázdna
•    Nasadzovať techniky pák podľa anatómie kĺbov
•    Znásobiť energiu v technikách obranných úderov a kopov

A tiež:
•    Pôsobiť na útočníka mentálne
•    Správne reagovať na vzniknutú nebezpečnú situáciu
•    Ako nepodľahnúť panike a nekonať nevhodne

Prihlásiť sa môžete na:

Dárius Kneppo - I DAN v Taekwondo
III. trénerska trieda
tel: +421 910 999 885
email: Táto e-mailová adresa je chránená pred spambotmi. Ak ju chcete vidieť, je potrebné aby ste mali zapnutý JavaScript.